最短

運動しても痩せない？！理由は「摂取カロリーと消費カロリー」を気にしていないから。板チョコ１枚のカロリーはご飯１杯とほぼ同じなんです。脂質やエネルギーが余分になった場合は「脂肪」としてダイレクトに身体に貯蓄してしまいます。少しの有酸素運動でのダイエット