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iphone12を家電量販店でキャリア購入してSIMフリーにすぐ変更する「節約術」

長期で契約する場合はノジマやケーズなどの家電量販店はオススメしません。現金値引きやポイント還元の裏側を知っておくことをオススメします。家電量販店で購入するさいはSIM販売をしているヨドバシカメラやビッグカメラなどで購入
これからの日本

サラリーマンは時間の無駄[インプットとアウトプットの価値]

古い日本企業の人達は必ずいます。パワハラやマウンティングは企業にはどこでも発生しますが、今の時代は個人の主張が認められてきたので、動画や録音を駆使して労働基準監督署に行けば、慰謝料や部署変更などかなり良い待遇が受けられます
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【Final cut pro x】ファイヤーエフェクト無料でダウンロードできるサイト

無料で使えるファイヤーエフェクト premierPro Final Cut Pro XDaVinci Resolve
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【足痩せダイエット】スクワットで美脚になる9選

筋肉量の増加は、1日の消費カロリーを促進させ脂肪燃焼効果につながります。筋肉の中でも3大筋肉(ビックスリー)と言われる筋肉の一つがスクワットをして反映される大腿四頭筋です。この筋肉が発達すると、同じ1日の歩数でもカロリー消費量が増大し、美脚効果が期待できます

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Final Cut Pro Xだけでサムネを作る方法!Photoshop要らずで簡易的にする

サムネをFinal Cut Pro Xだけで簡単に作る方法は、カーソル位置を決めてテロップなどの装飾をします。全体のバランスを考慮して書き出しを選択します。
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自重トレーニングは無意味!?【筋肥大しない原因】

ヨガマットや布団を使った「知恵」を利用して腹筋の種類や、腕立て伏せのやり方を増やしている動画が主流ですが、「負荷」の意味で言うと筋肥大の効果はありません。ゴリラの握力は200kg、プロ野球選手の握力の平均が70kg です。毎日自分の体重を支えているゴリラは成長過程で自ずと
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[ワードプレス]webマーケティング初心者が購入した本7選

ブログ運営やASPなど集客には必ず必要な要素がSEO対策です。最初のうちは掴めない事が多いですが、私も上記の書籍を購入してより深くSEOを学びました。今では電子書籍もありますがPCを開きながらタブレットやスマホよりも書籍の方が効率よく作業できます
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動画テロップ豆知識!アウトライン、グローやシャドウを使い分ける!テレビ風のテロップにする方法

アウトラインをを変更する→強調する グローを使う→インパクトを与える シャドウ→印象を残す テロップ1つでも視聴者に与える印象は大きく変わります。

これからの日本

これからの日本

効率良く発声練習する方法とリズムとピッチ

歌を練習する際に大切になってくるのが発声やリズム、ピッチが大切になってきます。音楽専門学校で学んだことやボイストレーニングに通うメリットは、覚えるスピードが早くなります。専門的な知識が学べるメリットのほか、自分の癖の改善することも重要な
これからの日本

サラリーマンは時間の無駄[インプットとアウトプットの価値]

古い日本企業の人達は必ずいます。パワハラやマウンティングは企業にはどこでも発生しますが、今の時代は個人の主張が認められてきたので、動画や録音を駆使して労働基準監督署に行けば、慰謝料や部署変更などかなり良い待遇が受けられます
これからの日本

BOSEのスピーカー【リアルサウンドで映画観賞】

映画館に足を運ぶ際の大きな違いはやはり"臨場感"が必須!! 部屋で映画を観る際には感じられない音質の壁があるのだが、BOSEのスピーカーが世界観を全て変えてくれる
これからの日本

【コロナ破綻】飲食店より経営困難なのは美容業界のリストラ

居酒屋やレストランは店長と社員1人で他の従業員はバイトでローテーションをしているのが本音。売り上げが上がらない平日や天候状況により出勤日を調整出来る。経営が成り立たない現在は店を閉めても稼働分の給料の支払いがない。

ダイエット

ダイエット

夏のダイエット!リバウンドしない身体作りが必要!【トレーニング方法】

理想のカラダに近づくには、まずは体をシュミレーションします。パーソナルトレーナーに意見を出し、意識を共有することで「目標」がはっきりします。食事の好き嫌いや、好きな食べ物、アルコールの摂取量も相談しながら話を進めていけます。食事は専門の管理栄養士が在中しているため1日3食を管理するため生活習慣の改善にもなります。
ダイエット

【ゴルフでスコア100切りを目指す】夏本番!ゴルフ上達の近道!初めてから6ヶ月で110いけた

ゴルフで100を目指すときに注意したこと!!原因は自分の癖にあった.. どうしてもスライスする癖がなおらない。そんなときにプロに指導を受けてみました。初めてのマンツーマン指導でしたがかなり効率がいい!
ダイエット

自宅で簡単!レンジで短時間で作れる高タンパク質な筋トレ飯のレシピ

毎日自炊したり同じメニューになってしまうことがあります。コンビニでお弁当なんてことも... しかしコンビニやスーパーの弁当は脂質が多く含まれています。筋肉トレーニングしたあとに作れるレンジで温めるだけの簡単レシピ 
ダイエット

【断食】ファスティングはカラダに良い?ダイエットと肌荒れ

ファスティングは断食とも呼ばれ、近年ではダイエットや腸内環境を整えるために、産後のダイエットなどにも活用されています。サプリメントとは違いあれにも効果が高いと言われ人気の水分になります

ビジネス

これからの日本

【ギャンブル依存】繰り返す借金[共通点と直し方]

1か月5万円ギャンブルに使う人は10年で600万円になります。20歳から初めて60歳まで続けると過程して2400万をギャンブルで失う計算になります。2020年の老後貯金問題で言われる老後は1人2000万円以上必要になるこのご時世。ギャンブルからは少しでも足を洗う事を考えたのが賢明でしょう
動画制作・編集

Dji Pocket2で4Kを撮影したらSDカードエラーになる原因

4K撮影したら「エラー表示」になりました。不良品と思ったSDカードですが、実際にはSDカードにも種類があり4k撮影に対応しているDJI公式がすすめるmicroSDカードを購入する必要があります。
これからの日本

【1人暮らし】賃貸マンションの罠!木造物件と◯はダメ!!

実際に騒ぐ人が多かった為に近隣から賃貸マンション側に苦情が入った前例になります。看板に【ペットのフンはお持ち帰り下さい】など、必ず毎朝ペットの排泄物が放置されている為です
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未経験からはじめるクリエイティブの仕事!30歳すぎからオフィスワークを学んだ経緯

職業訓練の場合、年齢制限がないため、無料で応募することができます。独学で学びたい人は「スキル」を販売することで次の転職先でアピールすることができます 職務経歴書にすることで「経験値」としてポートフォリオの役割を果たしてくれます

動画制作・編集

動画制作・編集

ワンクリックで動画編集できる「簡単ソフト」!初心者でもプロ並の動画が作れちゃう

未経験でも「マウス」1つで動画編集できる無料ソフトがDOM Mixです。結婚式の動画やYouTubeの動画も簡単にクリックだけで編集できるソフト パソコン操作に慣れていない初心者にオススメ
動画制作・編集

ARTURIA KEY LAB66購入レビュー!ピアノ初心者からはじめる電子キーボード【デメリットあり】

今回はKORGの33鍵盤からKEY LAB66鍵盤を購入して見たので記事にしていきたいといもいます。使用している期間は2年間ですがなかなか気に入っています。もともと音楽学校に通っていて声楽を勉強していたので、音感について深く勉強するために電子ピアノ
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動画編集を始めるまでに覚えておくこと!初心者が知っておくこと

動画編集を始める前に知っておくことは、カットやトリミングなど「使うまでの用語」や「順番」です。初心者でも安心して使うことができるソフトは編集を自動で作成してくれるAI機能がついたソフトがオススメです
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DaVinci Resolveだけで作った動画。カラーグレーデイング初心者ならどのくらいの作品ができるのか

DaVinci Resolveをはじめるさい知っておくことは初心者でも扱えるのか?DaVinci Resolveをやる前にパソコンスペックを確認する カラーグレーディングの基本はリフト、ガンマ、ゲイン、オフセット

ファッション

ファッション

趣味の”出会い”が一番カップル率が高い!?料理教室で学ぶメリット!【アピール力を高める】

出会いがない人に共通することは?「趣味」がないこと。趣味は多くの異性を引きつけます。料理という趣味は大衆の異性の印象が”グン”と上がります。その理由は「ギャップ」です。異性は自分にはない魅力を探す傾向にあります。
ファッション

インテリアの必需品!普段の生活をコーディートする ”お花と色の装飾” でお洒落に見せる生活感

インテリアコーディネートとはライフスタイルに合わせた”居心地”のいい空間を意味します。家具だけではありません。照明や内装材、設備、収納、利便性も含めた、トータルで「幸せ」を感じる空間を意味します。インテリアといったらセンスが重要になります。家具の色やデザイン、壁の質感から食器の色や形まで。そこで今回はより一層お部屋を美しく彩るコーディネートに「花」を置いた生活に
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セルフカットのやり方!自粛で魅せる美容師オススメカット方法

ハサミにも大きく分けて2種類のハサミが存在します。美容師の場合は、5から10個のハサミを使い分けていく必要があります寿司職人で言ういわゆる野菜用の切るハサミや、刺身を捌くハサミのようなものです!男性のショートカットは失敗した場合、目立ちますがここで美容師がお勧めするカットテクニックは
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年収をあげるためにやった具体的な行動!月に5万円を稼ぐ副収入

副業といえばメルカリ?そんなことはしません!具体的に行ったことは「無形資産」をためること。例えば在庫を抱えないECサイトのデザイン。自分のスキルを売った「資産の構築」です。そんな具体的な内容になります。

健康

ダイエット

自宅で腹筋を割るトレーニング!お腹の脂肪を落とすためにやること

腹筋を割るためには「体脂肪」をコントロールする必要があります。適度な運動が必要になります。腹筋は体脂肪が13%を切ってくると自然と割れてきます。トレーニングしている人はより立体的に腹筋が見えます
ダイエット

ダイエット中は筋肉も減る?脂肪と筋肉が減る原因とは?

不足したカロリーは「脂肪」と「筋肉」から削っていきます ダイエット中は必然的に筋肉も落ちてしまいます 筋肉を落ちてしまった場合はフリーウェイトで筋トレすることで「筋肉量」を調べることができます
健康

筋肉トレーニングにサポーターは必要!膝や腰痛のNGサイン

関節の痛みが出る理由についてですが、まずウェイトを支える筋肉がまだ付いてきていないからだと感じました。急にウェイトを上げると筋肉がないので、支える部分が関節に逃げてしまい。関節に大きなダメージを与えてしまいます。必ず準備運動で身体を温めて、ウォームアップの重量をしてから行うのがBestです。
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【今年の夏はサーフィン】サーフィン体験9選【失敗あり】

サーフィンをすることで友達以外の"仲間"が増えます。実際の体験では通い付けのお店に顔出す機械が増えると店舗のバーベキューに呼ばれたり、取れた魚やハマグリを貰えたり、サーフィン大会の見学に誘ってもらえたり、同じ趣味の仲間が横と横の繋がりによって増えて行きました。

ファッション

美容師がオススメ!髪さらさらヘアオイル!ボタニカル成分配合で夏対策

つゆの時期になってくると本当に縮毛矯正をしたくなります。美容師時代は予約のほとんどが縮毛矯正でいっぱいでした。じゃなんで梅雨にかぎってクセが強くなるのか?髪の毛は「水分を吸収」します。もともとの髪の毛は楕円状になっています。楕円状と言ってもクセがない髪の毛は非常に「円状」の形をしています。 髪の毛がまん丸なんですね。
ファッション

キャンプの季節到来!!【夏の定番テントからバーベキュー用品の最新トレンド情報】

キャンプの中級者になってくるとソロキャンプを初める人が多いです。ソロキャンプの魅力は「縛られない時間」です。みんなとするキャンプとは違い、口うるさく言われる心配がありません。持ち物も最小限ですみますし、食事も自由に選べるので好き嫌い関係なく買い出しできます。山登りや、渓流つり、キャンプなどアウトドアシーンで使われる「機能的」な洋服になります。マウンテンパーカーやダウンジャケットなど日常でも防寒具としては最強なアイテムです
ファッション

持ち物ゼロ!?この夏は「手ブラで旅行」!Go to キャンペーンで格安になる

Go to キャンペーンが正式に発表されました!!家族や恋人、友人のみでの貸し切りサービスが醍醐味ですね。食材の用意も手間いらず。焼肉BBQしたり、二次会の貸し切りしたり、カップルでまったり宿泊にもぴったり!!今話題の夏の手ブラ旅行!
健康

夏のお出かけは車で決まり!旅行するなら水族館!?動物園!?レジャーイベント満載の国内旅行

感染の拡大を防ぐためにも、「人混み」さけたいレジャーが車でお出かけです。日帰りや50%オフで買える動物園チケットや水族館。宿泊ホテルまで満載!!

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【考える時間】が大切!成功者は孤独の時間が必要

zozoの前澤さんや堀江貴文さんと言った人は多くの時間を自分に費やしている。考える時間を作る事で誰より行動を早めの事に繋げる考える時間は必ず成功する理由は、孤独の時間を使うことです。具体的例として、多くの成功者はビジネスにおいて多くの成果を出している
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失恋したときの対処法【男女共通する悩み解決】

相手の幸せを願うばかりで自分の幸せを押し付けてしまうときは必ずある。他人の考えや常識は通らないのはなぜか?悔しいし悲しい。不安なときほど感情で動いてしまう。これが自分の幸せを願うばかりで相手に押し付けてしまっている。相手は要求される事が多ければ多いほど下がっていくだろう。肝に銘じて欲しい
ファッション

1か月で体重を落とす方法【30歳過ぎても遅くない】

ダイエットやエクササイズを始めてから10年間継続出来た人なんて1割もいないのが現状ですね。例えば仕事にしているトレーナーさんや美の意識が高いモデルさんなど。少なからず努力は継続していくのには自分なりに理由を作っていかなければなりません。
ファッション

趣味の”出会い”が一番カップル率が高い!?料理教室で学ぶメリット!【アピール力を高める】

出会いがない人に共通することは?「趣味」がないこと。趣味は多くの異性を引きつけます。料理という趣味は大衆の異性の印象が”グン”と上がります。その理由は「ギャップ」です。異性は自分にはない魅力を探す傾向にあります。

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夏のお出かけは車で決まり!旅行するなら水族館!?動物園!?レジャーイベント満載の国内旅行

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動画制作・編集

【スマホで動画撮影】簡単に撮れる機材特集

なんと4kも対応してる!!!最近は4kの流行が増え始め、画質に対する要望も増え始めました。4万位ですがGOPROとの違いはアクションカメラを必要としない人だけにコミットしてます。わざわざGoProを買う必要がない人の為に制作設計せれています。
ファッション

持ち物ゼロ!?この夏は「手ブラで旅行」!Go to キャンペーンで格安になる

Go to キャンペーンが正式に発表されました!!家族や恋人、友人のみでの貸し切りサービスが醍醐味ですね。食材の用意も手間いらず。焼肉BBQしたり、二次会の貸し切りしたり、カップルでまったり宿泊にもぴったり!!今話題の夏の手ブラ旅行!
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キャンプの季節到来!!【夏の定番テントからバーベキュー用品の最新トレンド情報】

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海外移住

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海外移住するために英会話を学ぶ!独学では無理…。

初心者から英語を学ぶステップアップの手順 1.無料のYouTubeで学ぶ 2.本で学ぶ 3.Amazonの聴くサービスで英語を習慣にする 4.英会話のサブスクでケチる この方法でもかなり成長することができます
これからの日本

ことしの夏休みは海でダラダラすごす。沖縄で読書かNetflixだけの生活

YouTubeのドキュメンタリー作品です。例えば「時代を変える」出来事です。そしてもう一つは「時代が変わっても意味がある出来事」です戦争や宗教もありますが、過去の歴史や、そのときにしか観られない映像の価値です。各都道府県のドキュメント短編映画の作成を始めようと思いました
Blog

YouTube【初心者が絶対知って置くべき事】感想あり

基本的にはYouTubeも同じです。動画投稿したり《YouTube》写真投稿《Instagram》したり、その瞬間で裏側では企業がオークション形式で落札し広告費の競り合いをします。具体例として有名なインスタやYouTubeは大手企業が高い広告費用を支払ってるんです。ですので、大きな収入を得る配信者がいるんです。
海外移住

[初心者必見]今からでも海外に移住する

健康に長生きするだけに特化した日本は認知症患者を介護する会社員が増え続けます。煽り運転、地震や津波、洪水、買い溜め。年金問題。収入からくる若者の貯蓄減少。少なからず未来の若者に”心配”する声が増え続けています。たくさんの選択肢の中から、海外移住はお勧めかもしれません

生活

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薄毛の原因はタバコではなかった…!遺伝が全て!!【対策あり】

薄毛になる原因は?1つは生活習慣です。2つめは遺伝による薄毛です。遺伝の場合は、生活習慣で改善することが難しいために、育毛剤や内服薬を使用して薄毛を改善します。後頭部や前頭部の薄毛は「女性ホルモン」が関係しているため、ホルモンのバランスを内服薬で治療していきます。
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海外移住するために英会話を学ぶ!独学では無理…。

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キャリア契約後、半年以内で解約するデメリット!半年以内に格安SIMに乗り換えてみる

大手3キャリアでブラックリストに入れられる原因は契約して半年以内に解約した場合になります。またブラックに登録された場合5年間の情報が保管されてしまうデメリットがあります。
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白髪が伸びるスピードが早い!?カラー剤で部分的に染めてみる

白髪が生える原因は?遺伝、睡眠、ストレス、紫外線、加齢によるものです。髪の毛は「メラニン色素」がなくなってしまうと髪の毛にある黒い成分がなくなり白髪になってしまいます。学生時代に出る白髪には「遺伝」が大きな要因になります

筋トレ

筋トレ

筋トレ前のウォーミングアップの重量は?ウェイトをあげたら怪我をした【体験】

関節痛は日本人に最も多い関節の怪我と言われています。加齢と共に骨と骨のあいだにあるクッションがすり減る変形性関節症となります。軟骨が薄くなり傷みやすくなるのです。
これからの日本

ジョギングしてダイエット!有酸素運動は身体への投資…これからは体力で老化を防ぐ

ジョギングと「老化」は関係するのか?老化の進行は下半身からはじまります。膝や足腰といった関節部分の劣化です。しかし有酸素運動と呼ばれるジョギングは筋肉を増加させるために「老化」を防ぐことができます。また汗を流すことにより、美容効果にもつながります。
Blog

自宅ストレス解消法8選[運動と筋トレ]

人間は密閉された空間に閉じ込められると非常に強いストレスを受けます。聴覚も敏感になり、テレビの音にでさえ耳障りに思いストレスを溜めやすくなります。
ダイエット

最新トレンドのヨガウェア!普段着でも使える韓国スタイルの筋トレファッション

これからの季節にヨガ!ヨガ専門店の魅力はデザイン性です。ヨガをする人のためだけに開発された機能を高め、伸縮性や機能性、製造工程までこだわり抜いた「モノ作り」確立しました。大手ファッション業界ではビッグデータから日本人の理想的な体型から計算された、サイズや、着心地を表現します。ヨガ専門サイトでは、「女性だけに特化」したハイクオリティーの製品作り研究をし、他社に負けない「着心地」を重要視してきました

美容

ファッション

【ほうれい線を消す】美容師がお勧めするニードルパッチ!ヒアルロン酸注入してみた

本来は「生体」に必要不可欠な要素なんですね。赤ちゃんの肌がスベスベなのは、ヒアルロン酸が多く、水分量が多いからなんです。しかし、年齢と共にヒアルロン酸量が減少してしまうんですねインスタで2020年話題になった「化粧水」がヒアルロン酸配合のオルナオーガニックです。肌荒れや乾燥と保湿が高く、インフルエンサーモデルが愛用していたので購入しました。気に入ってずっと使っています。
ビジネス

【写真撮影&動画の撮影】センスの良いカメラの使い方!コツを知る!「気軽に学べる知識」特集

センスのいいカメラの使い方講座!写真は「コツ」を知ることで知識と経験が身につきます。センスの良い写真や動画は、SNSでも人気が高くフォロワーを増やす方法の1つとしても使われています
ダイエット

【断食】ファスティングはカラダに良い?ダイエットと肌荒れ

ファスティングは断食とも呼ばれ、近年ではダイエットや腸内環境を整えるために、産後のダイエットなどにも活用されています。サプリメントとは違いあれにも効果が高いと言われ人気の水分になります
ビジネス

美容師を辞めた理由!給与や休日以外にも不満しかない!働いて失敗した10の事[体験談]

ホストクラブや美容師も職人意識やプロ意識ぐ高くプライドど自信がある人が多いので、基本はスパルタが多いですタイムカードがあり時間で賃金が左右されますが、基本は入社したら1番早く出社して掃除をします労働時間とお給料の条件が悪いです。わたしの場合は1日12時間労働でした

脱毛

健康

[体験]髪が薄くなってきたのでAGA治療薬を購入してから6年の月日が経過したのでメリットとデメリットを紹介

AGA治療薬の1ヶ月の費用はクリニックで16000円前後です。しかし高額なので続けることが難しい人が少なくありません。個人で輸入することで毎月の費用は2000円から3000円で薄毛を治療することができます。シンガポールからのAGA治療薬を購入して見たので
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大人ニキビは化粧水では効果がない【パックを極める】

一番良くなかったのは「国産の薄手の大量のやつ(50枚セット)」ただ、ただ顔がビチャビチャしただけ笑。正直男性は短時間で油脂が発生するので、化粧水だけの成分のみでは、下から上がってくる油性分によって無意味になってしまうことを発見しました。
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薄毛の原因はタバコではなかった…!遺伝が全て!!【対策あり】

薄毛になる原因は?1つは生活習慣です。2つめは遺伝による薄毛です。遺伝の場合は、生活習慣で改善することが難しいために、育毛剤や内服薬を使用して薄毛を改善します。後頭部や前頭部の薄毛は「女性ホルモン」が関係しているため、ホルモンのバランスを内服薬で治療していきます。
美容

メンズ美容ってどうなの?美肌になるには髭の脱毛は必須!?メンズエステで体験記

メンズ美容は1990年代では、肌に気をつかう習慣はなく「石鹸」などで洗顔することも日常でしたね。SNSの普及によって、写真や動画コンテンツを使ってアウトプットする人が多く「第三者」の目線を気にするようになった時代の変化ともいえます

自己啓発

自己啓発

【弾き語り】ピアノコードを簡単に覚える【体験談】

弾き語り出来る期間はおよそ3か月から6か月が目安。実際に週にピアノに触れる時間と集中力で個人差はありますが十分短期間でもコード進行なら可能な範囲だと思います。何より楽しんでやる練習方法を見つけ出す事が長時間の練習に繋がりますし上達する秘訣と
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【ワードプレス】セールスライティングを学ぶ!WEBライティングと日常ブログでは収益できない理由

セールスライティングとは文字どうり購入意欲がない人でも「購入したくなる文章」です。WEBライティングになれた人でも収益している人はかなり少ないです。そんな人でもコツを掴むと収益化することができます
ビジネス

残業はバカがやる!あなたの1秒はいくら?「人生を効率化する」

会社員になった瞬間の人生年収は"おおむね決まっている" 企業に入って一生会社員になった瞬間から人生で稼ぐ額は決まる!仕事をもらって働くのが労働者なんです。あなたの1秒はいくらですか?
これからの日本

2022年の副業!在宅ワークで稼ぐサラリーマン

資産は、収入にあったプランがあり、初心者だけど中長期で安定した資産運用計画を立てたい方や、忙しくて自分で調べる時間がないため、あらゆる運用を1つの窓口にしたい方 ・生命保険、投資信託、不動産、損害保険、アンティーク資産、 海外投資関係など

転職

動画制作・編集

動画フリーランスになるために必要な8つのこと!動画編集で最初にやること

フリーランスには業種に関係なくさまざまな案件がきます。カフェの集客するための撮影依頼や美容室のYouTube動画の編集までさまざまです。請け負う仕事を選んでしまうと「収入」にもおおきな差が出てしまうため、高単価なもの
転職

転職サイトのオファーはコピペが多い。求人はどこを見るのが賢い?第二新卒者の体験談

資格や成果などのポートフォリオを作ってアピールできる実績を作り転職活動をする方が懸命になります。また求人票では福利厚生や退職金といった詳細を記入していない会社もあり、面接をする前にメッセージで確認することを
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「WEBマーケティング」独学で学ぶ。SNSのフォロワーが少ないのにマーケターって…

WEBマーケティングを独学で学ぶためには「成果」か「資格」が必要になります。未経験のマーケターにはSNSのフォローワー数でたくさんの企業案件を受けることもできます。
これからの日本

会社を辞めたいと思っている人に伝えたいこと「時間の切り売りは人生がつまなない理由」

会社員は「時間」を会社に買ってもらっているだけ負のルーティーンです。有給や企業の制度を使ってできるだけダラダラと会社に勤めることをオススメします
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