減らす

ダイエットやエクササイズを始めてから１０年間継続出来た人なんて１割もいないのが現状ですね。例えば仕事にしているトレーナーさんや美の意識が高いモデルさんなど。少なからず努力は継続していくのには自分なりに理由を作っていかなければなりません。