自宅

敏感肌の人はパッチテストを行った際でも頭皮が荒れてしまう人がいます。この際は頭皮から１センチ感覚を開けて塗布することでフケや頭皮の痒みを抑えることができます。ロングヘアの場合はやりづらいですが、髪の毛をブロッキング（髪の毛を分ける）ことで染めむらを防ぐことができます。

このヨガマット一枚あるだけで部屋で出来る種目が大幅に増えます。お腹を引っ込める腹筋や背筋、バスタオルを利用して凹凸を作るだけで簡易的な筋トレスポーツを楽しめます。また小さなお子さんがいる家庭にも安心してお使い頂きけるのが可変式ダンベルです。

コロナでジムに行けないときにやることとは？　ジムに行けないと筋肉も低下してしまいます。自宅をホームジムにした実際の写真ですね。ダンベル、バーベル、懸垂、フラットベンチを購入してみました。