老化

これからの日本

ジョギングしてダイエット!有酸素運動は身体への投資…これからは体力で老化を防ぐ

ジョギングと「老化」は関係するのか?老化の進行は下半身からはじまります。膝や足腰といった関節部分の劣化です。しかし有酸素運動と呼ばれるジョギングは筋肉を増加させるために「老化」を防ぐことができます。また汗を流すことにより、美容効果にもつながります。
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