筋肉トレーニング

パソコン業務や運動不足の人は特に肩こりや腰痛に悩まされる。腰痛は主に腹筋と背筋のバランス不足。肩こりや首のこりも血流のつまりが特に多い。定期的に運動する人は血の流れがよく、凝りに悩まされることが減る。そして何よりバランスの良い筋肉作りはモデルのような姿勢に近づける。