足痩せ

筋肉量の増加は、１日の消費カロリーを促進させ脂肪燃焼効果につながります。筋肉の中でも３大筋肉（ビックスリー）と言われる筋肉の一つがスクワットをして反映される大腿四頭筋です。この筋肉が発達すると、同じ１日の歩数でもカロリー消費量が増大し、美脚効果が期待できます