PC業務を行っている人は「腰痛」に悩まされている人も多いのはないでしょうか？デスクワーク中心になってしまうと腹筋や背筋の低下につながってしまい、腰の痛みが頻繁になりやすく在宅ワークの仕事にも影響してしまいます。姿勢や座学が多い場合はPC機器周辺のゲーミングチェアを変えることで腰への負担を減らしてくれます。今回は腰痛とゲーミングチェアについて記事にしたいと思います。
座り仕事で「腰」が痛くなる原因
座り仕事では長い時間をPC画面みるため「顔」の位置によって「椎間板内圧の変化」が起こるとされています。顔の重心の位置が前に出すぎると、首の血流が悪くなったり「肩こり」の要因の1つになります。
頭部の重さは「5Kg」とされており、肩こりや腰痛の原因とされています。
日本整形外科学会の発表についてみていきましょう。
日本整形外科学会プロジェクト委員会の依頼で日本リサーチセンターがまとめた「腰痛に関する全国調査」によれば、20代女性の34.8％が治療を必要とするほどの腰痛経験があります。それが30代では47.8％という数字と跳ね上がるのです。つまり30代女性の約半数が、症状の重い腰痛を経験していることになります。
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ゲーミングチェアーが腰痛に良い理由は？
ゲーミングチェアーの良い部分は、腰痛や「疲労感」を全く感じさせない快適さがあります。首の付け根から腰にわたり、骨格と同じような設計になっているため「疲労感」を感じさせません。
そのため長時間にわたって、ゲームや在宅ワークなどに適しています。背骨から腰にかけて、負担を減らしてくれるランバーサポート（腰痛予防）が付属しているためゆったりとPCに向き合うことができます。
ゲーミングチェアーと椅子の違い
- ポリエチレン素材のため体圧を分散してくれる
- ヘッドレスト（頭部）の支えがある
- ランバーサポートで腰痛を防止する
- アームレスト（肘置き）で高さを調整できる
- リクライニング機能がある
ゲーミングチェアーを導入している職業は？
ゲーミングチェアーは「企業」での導入がないところが多いです。理由はパソコンチェアーと比べると「高額」なことがあげられます。自費で導入することもできますが、会社の経費で購入したいのが本音です。ゲーミングチェアーを導入している企業も近年でも増えてきました。
ゲーミングチェアーを導入している会社
- アニメ制作会社
- 動画制作会社
- イラスト制作会社
クリエイターと呼ばれる企業では、ゲーミングチェアーは多くの会社で導入されています。クリエイターの業務は1日10時間以上をPCと向き合うことが多く、視力の低下や肩こり、腰痛などの懸念もあるためリラックスチェアーの導入が多く働き手の効率化を目的としていることが多いです。
ゲーミングチェアーを使うべき職業は？
ゲーミングチェアーを使うことで、仕事が効率化する職業をみていきましょう。ゲーミングチェアーは「ゲーム」するためにを使うイメージが多いですが、その他での利用もお勧めです。
- ブログの更新
- 事務や経理の仕事（オフィスチェアー）
- 学生の勉強（大学の受験）
- 資格取得の受講（社会人の座学）
- 在宅ワーク
- オンライン配信
近年ではZoomやYouTube等のオンライン配信や動画編集などにも利用される人におすすめです。受験の勉強でもストレスを感じないため、長時間にわたり勉強する人にも集中することができます。
ランキングで見る！Amazonのゲーミングチェア別で比較
ネットサイトでは「口コミ」や「評価」によって購入者の意見が書き込まれているため、ランキングでみていきましょう。Amazonでは、辛口の評価から満足しているコメントも「平等」で見ることができるため利用者の意見を参考にしてみましょう。
Amazon売れ筋ランキング1位！クールで快適なゲーミングチェア【ジーティーレーシング】
- プロゲーマー
- ホームオフィス
- 在宅勤務
- リモートワーク
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まとめ
いかがだったでしょうか。今回はPCデスク周辺にこだわったゲーミングチェアーについて記事にしていきました。腰痛持ちの私からしたら、ゲーミングチェアーによって首の凝り、肩こり、腰痛、偏頭痛の対策には力強い味方になりました。PC作業を長時間している人の参考になれば幸いです。
ご愛読ありがとうございました。
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