スポーツジムで比較してみる!?無料体験で注目する点【筋トレサポート】

マラソンをする2人健康
アドセンス インフィールド

こんにちわ。なおブログです。筋トレ歴が1年と半年になります初心者です。今回は[ジム体験]をした際に見るべき注意点です。ほとんどのスポーツジムは見学無料や体験が無料で行える場所があります。その際にどんなことを注意してみるべきか。

無料のスポーツジムとの差はどんなとこ?

ジムに入会したいけど遠いんだよね。

無料体験したけど男性が多くて嫌だな…

こんな悩みをお持ちの人が多いです。費用との面で考えれば市営ジムがオススメです。もう一つはオンラインジムが最近話題になっています。

アドセンス 記事内

[無料ジム体験]近くのスポーツジムで比較してみる!無料のスポーツジムの体験って何が出来る?

腕立て伏せをする男女

格安のスポーツジムってどうなの?格安のスポーツジムとは市町村や県で管理している「市営ジム」のことを指します。基本的には回数券のようなもので高くても1回800程度が目安になります。

もう一つは「ジムの体験」で見学するタイプの無料ジム体験があります。無料体験では、使用している年齢層や、混み具合、男女比率などを実際にみことができます。

では、無料体験ジムでは実際に器具をしようして体験することはできるのか?場所によりますが基本はできます。しかし、体験できない器具ももちろんあります。それは怪我のリスクがある危険な器具です。初心者は高重量によって怪我をするリスクが高いため、体験時には使用できないケースもあります。

何からすれば良いか分からない

まずはいきなり行ってもいざ体験!!なんてできません。まずは電話予約かネットでの予約が必要ですね。まずはネットで予約しよう。スタッフがいない無人の時間帯もあります。器具の使い方や怪我のリスクも考えるとやはりスタッフのサポートは必須でしょう。

1.電話で予約する

2.webで質問してみる

3.飛び込みで行ってみる

飛び込みは断られる可能性もありますのでご注意を!

暇つぶしの見学する程度で足を運びましょう。

使える器具

基本的には器具は全て使えます!ただし人気の器具は待ちの人もいる為、全てを体験するのは時間的にも厳しいかもしれません… トレーニングジムには本格的に鍛えている人が多くいるために、モチベーションは上がります。

意識が高い人とトレーニングすると「やる気」お上がるためにジムで鍛えるメリットは筋肉が増える以外にあります。

スポーツジムを比較するポイント

時間とお金を天秤にかける男性のイラスト

スポーツジムの比較ポイントですが体験の中でも系列によって器具の扱いが少ないスポーツジムがあります。最近は24時間営業のフィットネスジムが増えてきました。比較のポイントですが。

  1. 24時間営業のスポーツジム(フィットネス)
  2. ANYTIME FITNESSやALL TIME FITNESSなどの大手がお勧め
  3. 住まいから近い距離
  4. 最新のフィットネスマシンを揃えたスポーツジム
  5. ロッカーや水素水のなどの無料で扱える場所(雑費がかからない)
  6. 入会のタイミング(キャンペーンや知り合い紹介等の初期費用の節約)

体験したいだけなのに有料体験の場所があったりしますのでそこは必ずチェックしておくポイントです!

入会した場合のスポーツジムの費用

ダンベルプレスをする女性

スポーツジムの費用は、月額の費用の他にも様々な費用が発生します。

通う費用や、前略で述べたロッカーの費用、水素水の費用、ウォーターサーバーの使用量、タオルレンタル、シャワー設備の使用料金など。この不安を解消するのがオンラインジムです。オンラインは、費用も安く、時間の都合も合わせやすいために最近は女性に非常に話題になっています。

雑費

細かな雑費等のお金が重なることが多いです。

月に6500円の会費料金に飲み物など含めたら10000万超えるなんてありますので体験の際にロッカーやシャワーなどの設備もチェックしておこう!

現在は通い放題のプランや回数などでお財布と相談できるスポーツジムもあります。少人数のタイプオススメです。他人に気を遣うこともなくレッスンできるために快適な空間を楽しめます。

まずはフィットネスジムを比較してみるのもありです。自分にあったフィットネスジムを見つかるかもしれません。

フィットネスジムのサブスクリプション↓

無料体験出来る今流行りの暗闇フィットネス(スポーツジム)

最近は「遊び感覚」でトレーニングすることが流行っていますね。音楽を聴きながら、ノリノリで運動するシーンも数多く存在します。場所も暗くしてトレーニングするイメージが強いですね。人気があるのがこちらの種類です。

筋トレ後に食べる食事はタンパク質メインにしたいです。しかしなかなか運動後の調理は時間がないためにコンビニで済ませてしまうケースが多いです。しかしトレーニングする人の為に本格的なボディメイクフードが存在します。帰宅したら宅配してくれるボディメイクフード!自炊する時間も省き、低コスパで自宅まで届けてくれる筋トレする人向けの食事です。

暗闇タイプのフィットネスは女性に人気があり個人が”楽しみながらか続けられるスポーツジム”です

海外発のものですが現在は東京から地方にも増えブームになっていますね!メリットとしては大音量や音楽に合わせたりリズムに乗ることで楽しめるので続けられる人が多いのがメリットです。

何よに辛い思いをしながら続けることは不可能ですよね。楽しい時間を感じながら筋トレしましょう。

お勧めはこちら!ライザップ監修の暗闇ダイエット!

まとめ

いかがだっったでしょうか。今回は「ジム」について記事にいたしました。普段から健康の意識が高まり、食事や運動など世界の関心が高まり良いことばかりです!通うか悩んでるか人はまずは無料体験に行ってから決めることができます。

何より、ストレス発散にもなり身体も健康になり食事も健康志向になりメリットばかりです!容姿端麗にもなります。

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