増量期の体脂肪率は何%が適性？筋肉をふやすための食生活はタンパク質より炭水化物
増量期に行う食生活では体脂肪率をチェックしている人も多いのはないでしょうか？増量期間にはタンパク質を多く摂取することを意識しますが、脂質もついてしまいますね。カラダを動かす原動力はお米やパスタ、ラーメンといった糖質を摂取 […]
メロン肩を目指す【筋肉トレーニングのモチベーション】
あなたへのおすすめ メロン肩を目指す【筋肉トレーニング】 男子の憧れ”メロン肩” 言葉通りに肩がメロンみたいにまん丸な肩になりたいなりたい！！ そんな人を目指す肩フェチ仲間達へ！ 一緒に筋トレ続け […]
初めての英会話！オンラインで通い放題を選んだ理由【勉強に対するモチベーション】
英会話について”学ぶ理由”がここ最近ふえてきました。インターネットを使った配信や、オンラインでの生活スタイルがここ数年で増加にあります。それによってグローバルに対応できる英語のスキルが必要になってきました。こんかいは初心 […]
楽天モバイルのサポートの対応が悪すぎる！！iphone１２を楽天SIMに乗り換え他ときの最悪のシナリオ
こんにちわ。なおブログです。楽天モバイルなどの格安SIMに変更を考えている人も多いです。わたしも楽天モバイルにてSIMカードを使ってiphone１２に変更したさいのサポートセンターの対応が悪すぎると感じました。 楽天モバ […]
【Filmora９から買い替え】Final Cut Pro XとFilmora ProとPremere Pro を全て体験して比較
こんにんちわ。なおブログ（@sumsetcruzu1）です。Filmora９（フィモーラ ）を１年間使用してからもっとこだわりたい！！そう思った時にFinal Cut Pro XとFilmora ProとPremere […]
ベンチシートで筋トレ。自宅がジムになる！？おすすめ本格的なトレーニング器具とは？
こんにちわ。なおブログです。ベンチシートを購入しようか悩んでいる人に今回は、オススメの商品を比較してみたいと思います。自宅トレーニーの人は「器具」選びが大切ですね。鍛えたい部位や、好きな種目を選ぶこともトレーニングする上 […]
Final cut proで使える無料のLUT！色味を変えてコントラストで動画の雰囲気をかえる
こんにちわ。なおブログ（@sunsetcruzu１）です。 FCXPで「無料でダウンロード」できるLUTをいくつかご紹介していきますね。 海外でも非常に人気のLUTになっているために、日本では知らない人がほとんどです。こ […]
ガジェット日本未発売！GARMINやタブレットを安く購入する方法
SIMフリーのガジェット製品やタブレットなど、Amazonや楽天といったECサイトでは見つからない場合は家電量販店でも見つからないケースがほとんんどです。特にSIMカードを挿入して使う製品については、海外でも使うことがで […]
スマホで動画を投稿するだけ！誰でもインフルエンサーとして稼げるアプリ（副業）
こんにちわ。なおブログ（＠sunsetcruzu1）です。スマホの普及でインフルエンサーとして活躍する人が急増してきました。TikTokやInstagramなどで、いいねやフォロワーを増やして稼いでいる人がたくさんいます […]
【楽天SIM】低速モードでもNetflixやYouTubeは快適に動く。三代キャリアの時代は終わり
SoftBankを17年→auを1ヶ月→楽天SIMに変更してから、2ヶ月が経ち動画再生が快適に動くことがわかりました。楽天SIMの場合、1ヶ月に使用できるデータ（高速）は5ギガと決まっていますが低速モードの場合は無制限で […]
大人ニキビは化粧水では効果がない【パックを極める】
こんにちわ。美容師経験４年のなおBlogです。普段から大人ニキビに悩んでいた時期もあり、化粧水や顔パックなど様々な改善策を練りました。しかしあまり改善されませんでした。今回は大人ニキビに悩んでいる人の改善策を記事にしてい […]
【Final cut pro】PVっぽく作る！ミュージックビデオ風のように動画編集する方法
ファイナルカットプロを使ってPVのような動画を作ってみたいと思ったことはありませんか？SNSやYouTubeなどに投稿する動画には「高品質」な動画が再生されやすいです。またイイね！フォローも増えやすくなります。 今回はア […]