市販のヘアカラー剤で髪を染めるときの注意点！自分で染めるときに失敗しないコツ
美容師として４年間勤めていた経験からセルフカットやヘアカラーを自分でやり始めて９年間がすぎました。今回は市販のヘアカラー剤で髪を染める時の注意点を記事にいたします。白髪染めとお洒落染めはカラー剤は液剤の成分が違うために、 […]
【肩幅を広げる】筋肉トレーニング！なで肩改善
肩幅のについてコンプレックスがある人向けな記事になりますが。肩幅や骨格は遺伝すると言われています。例えば顔の輪郭などは遺伝子率が非常に高いですね。今回は肩幅を広げる筋肉トレーニングについて種類別に上げて行きたいと思います […]
湿気に強い髪にするには？。ハリとコシのない髪がウネウネする夏を乗り切るには？
年齢とともに髪の毛の「ハリとコシ」がなくなってきたな？と感じる人も多いのはないでしょうか？特に湿気の多い梅雨の時期になると、水分を吸収してしまうためお風呂上がりのようにウネウネしてしまいます。今回は「ハリとコシ」がなくな […]
1990年代〜2020年洋画おすすめ26選
あなたへのおすすめ 洋画大好きな人には絶対おすすめ映画特集！1990年代から2020年までの映画かなりオススメ！全て観ました編！26選 基本的にメジャー映画とたまにマイナー作品のストーリーや脚本にも注目しながら厳選した2 […]
ソフトバンクAirをお勧めしない８の理由
ソフトバンクAirに２年間契約していました。ここで解約したときのデメリットがあったので公開していきますね。これから使おうか悩んでいる人は参考にしてみてください。 ソフトバンクAirをお勧めしない８の理由を契約してわかった […]
【足痩せダイエット】スクワットで美脚になる９選
今回は筋トレの中でも足を細くする筋トレダイエットを紹介していきます。 下半身をスリムに見せるためには有酸素が大切です。 ファッションは「スレンダー」な容姿を持つことでお洒落につながります。着たい服をきてデートに行ったり、 […]
コスパを優先にするならダビンチリゾルブを使わない方がいい理由
2020年にMacから大胆なモデルチェンジが発表されました。Mac信者にとっては、ありがたい発表だが、なんせコスパが悪いのが本音。 今回は経済的に安く済ませたい人のために、絶対に選んでは行けない動画編集ソフトとパソコンス […]
弾き語り動画の伴奏を作りたい！iphoneでも出来るガレージバンドで歌ってみた動画の作り方！
こんにちは。なおblog(@sunsetcruzu1）です。弾き語り動画を撮影したときに、伴奏をキレイに作って歌ってみた動画を投稿したい人が増えてきました。弾き語りの動画って「音質」ってかなり重要ですよね。 Instag […]
筋トレ前のウォーミングアップの重量は？ウェイトをあげたら怪我をした【体験】
筋トレを始める前のウォーミングアップは時間がないときには面倒になってしまうことがあります。 例えば「仕事帰り」。疲れた身体で行う筋トレは、時間に余裕がありません。なんせ早く帰ってゆっくりしたいものです。 ウェイトトレーニ […]
【手作りお弁当】旬のおかずを使った夜ご飯！家飲み編
梅雨にはいり夏も近づいてきました。仕事終わってからのご飯作りって面倒に感じる事ってあります。 疲れて帰った日なんかは「料理」したくないのが本音… やっぱり仕事ではストレスたまる日あるし… そんなと […]
【鬼怒川の客室露天風呂】夏休みは「ライン下り」してアウトドア満喫
こんにちわ。なおBlog（＠sunsetcruzu1）です。先日、栃木県の「鬼怒川」にいってきました。 北関東のなかでも夏休みの遊び場所として「お子様」連れに最適な観光スポットですね。 今回はレジャースポットとしても人気 […]
クレカで不正ショッピングリボされたかも？気付かぬ落とし穴に要注意
クレジットカードの不正利用は、気付かずに放置してしまう人も多いのはないでしょうか？近年では、クレジットカード明細書を郵送で送付することが少なくなったため、アプリで確認する手段があげられます。しかしショッピングリボで不正な […]