増量期の体脂肪率は何%が適性？筋肉をふやすための食生活はタンパク質より炭水化物
増量期に行う食生活では体脂肪率をチェックしている人も多いのはないでしょうか？増量期間にはタンパク質を多く摂取することを意識しますが、脂質もついてしまいますね。カラダを動かす原動力はお米やパスタ、ラーメンといった糖質を摂取 […]
【実体験】歌が上手くなる効果的な練習方法とボイトレの効果は毎日歌を録音すること
こんにちわ。なおブログ（＠sunsetcruzu1）です。ボイトレって本当に効果があるの？歌が上手い人とそうでない人の差はなんなのか？これについて疑問に思ったときがあったので「歌」についての悩みを解決していきます。 この […]
湿気に強い髪にするには？。ハリとコシのない髪がウネウネする夏を乗り切るには？
年齢とともに髪の毛の「ハリとコシ」がなくなってきたな？と感じる人も多いのはないでしょうか？特に湿気の多い梅雨の時期になると、水分を吸収してしまうためお風呂上がりのようにウネウネしてしまいます。今回は「ハリとコシ」がなくな […]
【体験談】ボイトレって意味ある？効率良く発声練習する方法とリズムとピッチ！ボイストレーニングしたい人に伝えたいこと
歌をうたうときに、発生練習って効果あるの？と思っている人も多いのはないでしょうか？ボイストレーニングではアナウンサーや声優、歌手といった職業の人なら必ず経験しているトレーニングです。 実際にどのようなトレーニングを行って […]
【Final cut pro x】ファイヤーエフェクト無料でダウンロードできるサイト
エフェクトの中でもかっこいいエフェクトの１つがファイヤーエフェクトです。背景に炎の演出を組み込むことでかっこいい動画の１シーンが作ることができます。 今回は無料でファイヤーエフェクトをダウンロードをする無料サイトをご紹介 […]
Apple Gift Cardの未発送の返金処理はいつ？発送前のキャンセルなら24時間以内に返金される
2022年のアップルウォッチ（Apple Watch Series 8 ）をApple Gift Cardで購入しましたが、何らかの理由で「キャンセル扱い」になってしまいました。そのときの返金について、アップル […]
MacBookAir M1チップ（2022）Wi-Fi繋がらないときにやった解決策
MacBookAir M1チップ搭載のパソコンがAppleストアから届いたと喜んでいましたが、いざ開封したらWi-Fiが繋がらないんです。ネット環境にないパソコンの価値がないなんて..。今回は同じような境遇の人のために、 […]
可変式ダンベル購入レビューメリット7選[デメリットあり]
こんにちわ。自宅トレーニーのなおブログ（＠sunsetcruzu1）です。ダンベルってすごく便利ですよね。筋トレをするさいには必要不可欠です。今回は自宅で筋トレをする器具「可変式ダンベル」を購入したので購入レビューをして […]
デジタル一眼レフvs DJI Osmo Pocket 2 どちらを選ぶ！？７万円以下で選ぶ！使い道が多いのはどっち？
こんにちわ。今回はデジタル一眼レフとDIJのOsmo Pocket2についてです。ブログを書いている私がどちらを購入するか正直悩みました。この２択の選択肢について同じようななやもの人と共有できたならと思います。 これがめ […]
【おもちゃ定額レンタル】子供のストレス解消
こんにちはなおblogです。最近では学校の延期などで自宅で過ごす時間が増えて、子供のストレスが心配されていますね。 新しいゲームを購入したり、アニメや漫画などといった1日の過ごし方ばかりだと、他の勉強している友達と、差が […]
【Filmora９から買い替え】Final Cut Pro XとFilmora ProとPremere Pro を全て体験して比較
こんにんちわ。なおブログ（@sumsetcruzu1）です。Filmora９（フィモーラ ）を１年間使用してからもっとこだわりたい！！そう思った時にFinal Cut Pro XとFilmora ProとPremere […]
【市営ジムと公営ジム】コスパが良いジムは宅トレ？ジムに通わずに月に８０００円を節約する
ジムの月額費用など気にしている人もおおも多いのはないでしょうか？ジムの会費はスマホのやネット環境と同じように、固定費になってしまいますね。ランニングコストを抑えるためにもジムに通わずにダイエットすることもできます。 そこ […]