健康

健康

ベンチシートで筋トレ!!自宅で鍛えられる本格的なトレーニング器具

筋トレでかかせないアイテムがベンチシートです。角度が調整できるタイプとフラットシートの2種類がありますが、自宅で筋トレする人にオススメしたいのがレーディングエッジシートです。
ダイエット

ダイエット中は筋肉も減る!脂肪と筋肉が減る原因

不足したカロリーは「脂肪」と「筋肉」から削っていきます ダイエット中は必然的に筋肉も落ちてしまいます 筋肉を落ちてしまった場合はフリーウェイトで筋トレすることで「筋肉量」を調べることができます
ダイエット

自宅で腹筋を割るトレーニング!お腹の脂肪を落とすためにやること

腹筋を割るためには「体脂肪」をコントロールする必要があります。適度な運動が必要になります。腹筋は体脂肪が13%を切ってくると自然と割れてきます。トレーニングしている人はより立体的に腹筋が見えます
これからの日本

ジョギングしてダイエット!有酸素運動は身体への投資…これからは体力で老化を防ぐ

ジョギングと「老化」は関係するのか?老化の進行は下半身からはじまります。膝や足腰といった関節部分の劣化です。しかし有酸素運動と呼ばれるジョギングは筋肉を増加させるために「老化」を防ぐことができます。また汗を流すことにより、美容効果にもつながります。
Blog

白髪が伸びるスピードが早い!?カラー剤で部分的に染めてみる

白髪が生える原因は?遺伝、睡眠、ストレス、紫外線、加齢によるものです。髪の毛は「メラニン色素」がなくなってしまうと髪の毛にある黒い成分がなくなり白髪になってしまいます。学生時代に出る白髪には「遺伝」が大きな要因になります
ダイエット

プロテイン飲んだら下痢になる… 量が原因だった

プロテインを飲んだら1時間〜2時間後に下痢になってしまう!そんなときの対策を2つ実行しました。1つ目はホエイプロテインの摂取量を半分にすることです。1つ目はソイプロテインのに変更して炭水化物をとる方法です。
健康

夏のお出かけは車で決まり!旅行するなら水族館!?動物園!?レジャーイベント満載の国内旅行

感染の拡大を防ぐためにも、「人混み」さけたいレジャーが車でお出かけです。日帰りや50%オフで買える動物園チケットや水族館。宿泊ホテルまで満載!!
健康

【手作りお弁当】旬のおかずを使った夜ご飯!家飲み編

毎日の料理を作る時間がない!そんな悩みを解決してくれるのが「宅配弁当」です。100%国産のみ使用したこだわり。合成着色料や合成保存料を使わないこだわり!
ファッション

【ほうれい線を消す】美容師がお勧めするニードルパッチ!ヒアルロン酸注入してみた

本来は「生体」に必要不可欠な要素なんですね。赤ちゃんの肌がスベスベなのは、ヒアルロン酸が多く、水分量が多いからなんです。しかし、年齢と共にヒアルロン酸量が減少してしまうんですねインスタで2020年話題になった「化粧水」がヒアルロン酸配合のオルナオーガニックです。肌荒れや乾燥と保湿が高く、インフルエンサーモデルが愛用していたので購入しました。気に入ってずっと使っています。
ダイエット

収縮性抜群!最新トレンドのヨガウェア!普段着でも使える韓国スタイルの筋トレファッション

これからの季節にヨガ!ヨガ専門店の魅力はデザイン性です。ヨガをする人のためだけに開発された機能を高め、伸縮性や機能性、製造工程までこだわり抜いた「モノ作り」確立しました。大手ファッション業界ではビッグデータから日本人の理想的な体型から計算された、サイズや、着心地を表現します。ヨガ専門サイトでは、「女性だけに特化」したハイクオリティーの製品作り研究をし、他社に負けない「着心地」を重要視してきました
ダイエット

夏のダイエット!リバウンドしない身体作りが必要!【トレーニング方法】

理想のカラダに近づくには、まずは体をシュミレーションします。パーソナルトレーナーに意見を出し、意識を共有することで「目標」がはっきりします。食事の好き嫌いや、好きな食べ物、アルコールの摂取量も相談しながら話を進めていけます。食事は専門の管理栄養士が在中しているため1日3食を管理するため生活習慣の改善にもなります。
ダイエット

【ゴルフでスコア100切りを目指す】夏本番!ゴルフ上達の近道!初めてから6ヶ月で110いけた

ゴルフで100を目指すときに注意したこと!!原因は自分の癖にあった.. どうしてもスライスする癖がなおらない。そんなときにプロに指導を受けてみました。初めてのマンツーマン指導でしたがかなり効率がいい!
ファッション

インテリアの必需品!普段の生活をコーディートする ”お花と色の装飾” でお洒落に見せる生活感

インテリアコーディネートとはライフスタイルに合わせた”居心地”のいい空間を意味します。家具だけではありません。照明や内装材、設備、収納、利便性も含めた、トータルで「幸せ」を感じる空間を意味します。インテリアといったらセンスが重要になります。家具の色やデザイン、壁の質感から食器の色や形まで。そこで今回はより一層お部屋を美しく彩るコーディネートに「花」を置いた生活に
ファッション

フランスで1位!水で落とすクレンジング【口コミで話題のスキンケア】

この商品の人気の理由はこの5つの成分内容です。例えばパラベンフリーは食材にはほとんど入っています。代表的なものはコンビニの弁当ですね。商品を長持ちさせるメリットがありますが「人」に対して不安要素をもあります。妊婦や小さなお子様がいる人場合には医師と相談するケースも少なくありません。パラベンやエタノールは顔に付着させない水クレンジングなのです
ファッション

髪の毛のハリ・コシを実現する!美容師がお勧めする頭皮の化粧水

年齢とともに髪の毛に関する悩みがふえてきています。髪に毛のハリやコシは徐々になくなってきてしまいます。このメカニズムには「多くの要因」が挙げられます。ストレスや喫煙。睡眠不足などの生活習慣は当たり前。しかし毛根は周期によって再生されるためサイクルを呼び戻せば新しい髪の毛になることも可能です
ダイエット

佐田真由美が絶賛!美貌の秘訣は!?体内から改善する漢方茶

最近では芸能界やスポーツ界でもニーズが増えています。例えばモデルさんや女優さんが行う美容鍼なんかが有名ですね。美容鍼は人が本来持っている「自然治癒力」を向上させる働きがあります。鍼をさすことで本来人間が持つ回復力を促進させ、コラーゲンやエラスチンを生成し肌の弾力やリフトアップの効果
ファッション

【メンズ脱毛】ヒリヒリしたけどすぐ治った!!男子がやるべき理由とメリットは「美容」が目的じゃない?!

エステ脱毛と医療脱毛の大きな違いは「資格」になります。資格保有者は薬事認可された脱毛器を使用します「蓄熱式脱毛機」と「3波長同時照射脱毛機」を用いて、さまざまなニーズに合わせた脱毛を提供できるほか、褐色肌や敏感肌をもった人でも対応することが可能になります。医療機関の最大のメリットは高い専門性になります。
ダイエット

プロテインダイエットで夏を乗り切る【効果と口コミ体験】コスパ最強説

プロテインダイエットには「MCTオイル」が配合されている点です。MCTオイルとは中鎖脂肪酸100%のオイルです。中鎖脂肪酸オイルはダイエットオイルとも言われ大豆タンパクとの相性を向上させ、コラーゲンペプチドを含みんだプロテインダイエットになります。
Blog

大人ニキビは化粧水では効果がない【パックを極める】

一番良くなかったのは「国産の薄手の大量のやつ(50枚セット)」ただ、ただ顔がビチャビチャしただけ笑。正直男性は短時間で油脂が発生するので、化粧水だけの成分のみでは、下から上がってくる油性分によって無意味になってしまうことを発見しました。
Blog

【足痩せダイエット】スクワットで美脚になる9選

筋肉量の増加は、1日の消費カロリーを促進させ脂肪燃焼効果につながります。筋肉の中でも3大筋肉(ビックスリー)と言われる筋肉の一つがスクワットをして反映される大腿四頭筋です。この筋肉が発達すると、同じ1日の歩数でもカロリー消費量が増大し、美脚効果が期待できます
タイトルとURLをコピーしました