健康

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自宅ストレス解消法8選[運動と筋トレ]

人間は密閉された空間に閉じ込められると非常に強いストレスを受けます。聴覚も敏感になり、テレビの音にでさえ耳障りに思いストレスを溜めやすくなります。
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つくば市のおすすめ公園スポット【8選】

松見公園の魅力は360度パノラマで筑波山からつくば市のほぼ全域を見渡せる展望台がついてますね目の前には大きなショッピングモールがあり一階なはスタバもあるので持ち帰りしてこちらでのんびりするのもありですね茨城県つくば市にもたくさんの公園があります。子供向けや大人向け。桜の時期や四季折々のシチュエーションで楽しめる事間違いなしです。
健康

夏のお出かけは車で決まり!旅行するなら水族館!?動物園!?レジャーイベント満載の国内旅行

感染の拡大を防ぐためにも、「人混み」さけたいレジャーが車でお出かけです。日帰りや50%オフで買える動物園チケットや水族館。宿泊ホテルまで満載!!
健康

ベンチシートで筋トレ。自宅がジムになる!?おすすめ本格的なトレーニング器具とは?

筋トレでかかせないアイテムがベンチシートです。角度が調整できるタイプとフラットシートの2種類がありますが、自宅で筋トレする人にオススメしたいのがレーディングエッジシートです。
ダイエット

自宅で腹筋を割るトレーニング!お腹の脂肪を落とすためにやること

腹筋を割るためには「体脂肪」をコントロールする必要があります。適度な運動が必要になります。腹筋は体脂肪が13%を切ってくると自然と割れてきます。トレーニングしている人はより立体的に腹筋が見えます
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大人ニキビは化粧水では効果がない【パックを極める】

一番良くなかったのは「国産の薄手の大量のやつ(50枚セット)」ただ、ただ顔がビチャビチャしただけ笑。正直男性は短時間で油脂が発生するので、化粧水だけの成分のみでは、下から上がってくる油性分によって無意味になってしまうことを発見しました。
健康

[体験]髪が薄くなってきたのでAGA治療薬を購入してから6年の月日が経過したのでメリットとデメリットを紹介

AGA治療薬の1ヶ月の費用はクリニックで16000円前後です。しかし高額なので続けることが難しい人が少なくありません。個人で輸入することで毎月の費用は2000円から3000円で薄毛を治療することができます。シンガポールからのAGA治療薬を購入して見たので
これからの日本

ジョギングしてダイエット!有酸素運動は身体への投資…これからは体力で老化を防ぐ

ジョギングと「老化」は関係するのか?老化の進行は下半身からはじまります。膝や足腰といった関節部分の劣化です。しかし有酸素運動と呼ばれるジョギングは筋肉を増加させるために「老化」を防ぐことができます。また汗を流すことにより、美容効果にもつながります。
健康

[30代主婦必見]1ヶ月で5キロ痩せる在宅トレーニング

流行りの食事制限ダイエットや運動系ダイエットなど話題になることも多いですが”辛い”ことを行っても続きません!自分に一番あったダイエット方法はどれかをまずは試してみることを
健康

スポーツジムで比較してみる!?無料体験で注目する点【筋トレサポート】

24時間営業のスポーツジム(フィットネス) ANYTIME FITNESSやALL TIME FITNESSなどの大手がお勧め 住まいから近い距離 最新のフィットネスマシンを揃えたスポーツジム ロッカーや水素水のなどの無料で扱える場所(雑費がかからない) 入会のタイミング(キャンペーンや知り合い紹介等の初期費用の節約)
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【悲報】激太りしても大丈夫!すぐにできるダイエット方法

激太りする危険な食べ物は「ジャンクフード」が挙げられます。ポテトチップスなどは小さな食べ物ですが脂質やカロリーなど高カロリーなものが大半です。そして化学調味量(うまみ成分)が含まれているため、満腹時でも「食べたい!」欲求が現れてしまいます。食べても食べても脳が満たされないため、危険な食べ物と言えます。
ファッション

髪の毛のハリ・コシを実現する!美容師がお勧めする頭皮の化粧水

年齢とともに髪の毛に関する悩みがふえてきています。髪に毛のハリやコシは徐々になくなってきてしまいます。このメカニズムには「多くの要因」が挙げられます。ストレスや喫煙。睡眠不足などの生活習慣は当たり前。しかし毛根は周期によって再生されるためサイクルを呼び戻せば新しい髪の毛になることも可能です
ダイエット

ダイエット中は筋肉も減る?脂肪と筋肉が減る原因とは?

不足したカロリーは「脂肪」と「筋肉」から削っていきます ダイエット中は必然的に筋肉も落ちてしまいます 筋肉を落ちてしまった場合はフリーウェイトで筋トレすることで「筋肉量」を調べることができます
ファッション

【メンズ脱毛】ヒリヒリしたけどすぐ治った!!男子がやるべき理由とメリットは「美容」が目的じゃない?!

エステ脱毛と医療脱毛の大きな違いは「資格」になります。資格保有者は薬事認可された脱毛器を使用します「蓄熱式脱毛機」と「3波長同時照射脱毛機」を用いて、さまざまなニーズに合わせた脱毛を提供できるほか、褐色肌や敏感肌をもった人でも対応することが可能になります。医療機関の最大のメリットは高い専門性になります。
Blog

薄毛の原因はタバコではなかった…!遺伝が全て!!【対策あり】

薄毛になる原因は?1つは生活習慣です。2つめは遺伝による薄毛です。遺伝の場合は、生活習慣で改善することが難しいために、育毛剤や内服薬を使用して薄毛を改善します。後頭部や前頭部の薄毛は「女性ホルモン」が関係しているため、ホルモンのバランスを内服薬で治療していきます。
これからの日本

【新型コロナウイルスに感染】保険料は?自己負担?

住民税が一定額を超える場合(市町村民税所得割56万4000円)は月2万円を限度に、一部負担がある%から2%の確率で死亡や重症化するリスクがあるが病気扱いになる。民間の保険は脳卒中や肺ガンと類似の症状のように特約されたり適用されたりが一切ないのだ。
ファッション

インテリアの必需品!普段の生活をコーディートする ”お花と色の装飾” でお洒落に見せる生活感

インテリアコーディネートとはライフスタイルに合わせた”居心地”のいい空間を意味します。家具だけではありません。照明や内装材、設備、収納、利便性も含めた、トータルで「幸せ」を感じる空間を意味します。インテリアといったらセンスが重要になります。家具の色やデザイン、壁の質感から食器の色や形まで。そこで今回はより一層お部屋を美しく彩るコーディネートに「花」を置いた生活に
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共働きで忙しい!掃除の代行ってどうなの?どんなことをしてくれるの?

共働きって「時間」がないんですよね...。仕事から帰ってきても旦那さんはご飯の支度もしてくれない...。そんなことが普通。そんなときに代行サービスを利用してグデグデ生活してみることもいいですよ!
健康

ふとんのダニやハウスダストからくる身体への影響とは?夏本番!!湿気によるおうち時間の過ごし方

50度以上の高熱を30分以上加えるとたいていのダニは死滅します。 また、湿度が55%以下になると生息出来ないこともわかっています。 さらに、パワーの強い掃除機(350W)で吸引すると約90%のダニが紙パック内で死滅します。
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【宅配サービス】野菜はスーパーで買わない[健康重視]

宅配野菜の鮮度はスーパーと並んでいる商品と同じ物になります。たくはい野菜の場合は、農家さんとの直接ていけいしている場合がほとんどです。運送会社や市場のような中間地点がないため、鮮度はいい状態で運ばれてきます万が一、鮮度のわるい野菜を宅配した場合、必ずリピーターは減少してしまいます。そのリスクを背負ってまではわるい商品は送りません。できるだけ良質な商品を届けてくれます
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