ダイエット たるみやシワに悩んだときにハイフ体験！30代からの美容日記
ハイフをはじめたいけど費用が高かったり、痛みやダウンタイムが気になっている人も多いのはないでしょうか？医療クリニックでハイフを行う場合、「保険適用外」なため実費での医療になってしまいます。そのため初めての人は高額に感じてしまう人もいま
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健康 東京でできる治験モニターってどうなの？治験モニターの審査基準は！治験のメリットとデメリットとは。
治験モニターとは、サプリメントや薬品に対して「販売されていない」商品などの治験対象におこなうことを指します。サプリメントを服用することで身体にどんな変化が起こるかを医師の監修のもとで行っていきます。
健康 ふとんのダニやハウスダストからくる身体への影響とは？夏本番！！湿気によるおうち時間の過ごし方
５０度以上の高熱を３０分以上加えるとたいていのダニは死滅します。 また、湿度が５５％以下になると生息出来ないこともわかっています。 さらに、パワーの強い掃除機（３５０Ｗ）で吸引すると約９０％のダニが紙パック内で死滅します。
健康 ベンチシートで筋トレ。自宅がジムになる！？おすすめ本格的なトレーニング器具とは？
筋トレでかかせないアイテムがベンチシートです。角度が調整できるタイプとフラットシートの２種類がありますが、自宅で筋トレする人にオススメしたいのがレーディングエッジシートです。
ダイエット ダイエット中は筋肉も減る？脂肪と筋肉が減る原因とは？
不足したカロリーは「脂肪」と「筋肉」から削っていきます ダイエット中は必然的に筋肉も落ちてしまいます 筋肉を落ちてしまった場合はフリーウェイトで筋トレすることで「筋肉量」を調べることができます
ダイエット 自宅で腹筋を割るトレーニング！お腹の脂肪を落とすためにやること
腹筋を割るためには「体脂肪」をコントロールする必要があります。適度な運動が必要になります。腹筋は体脂肪が１３％を切ってくると自然と割れてきます。トレーニングしている人はより立体的に腹筋が見えます
ダイエット ジョギングしてダイエット！有酸素運動は身体への投資…これからは体力で老化を防ぐ
ジョギングと「老化」は関係するのか？老化の進行は下半身からはじまります。膝や足腰といった関節部分の劣化です。しかし有酸素運動と呼ばれるジョギングは筋肉を増加させるために「老化」を防ぐことができます。また汗を流すことにより、美容効果にもつながります。
Blog 薄毛の原因はタバコではなかった…！遺伝が全て！！【対策あり】
薄毛になる原因は？１つは生活習慣です。２つめは遺伝による薄毛です。遺伝の場合は、生活習慣で改善することが難しいために、育毛剤や内服薬を使用して薄毛を改善します。後頭部や前頭部の薄毛は「女性ホルモン」が関係しているため、ホルモンのバランスを内服薬で治療していきます。
Blog 白髪が伸びるスピードが早い！？カラー剤で部分的に染めてみる
白髪が生える原因は？遺伝、睡眠、ストレス、紫外線、加齢によるものです。髪の毛は「メラニン色素」がなくなってしまうと髪の毛にある黒い成分がなくなり白髪になってしまいます。学生時代に出る白髪には「遺伝」が大きな要因になります
ダイエット プロテイン飲んだら下痢になる… 量が原因だった
プロテインを飲んだら１時間〜２時間後に下痢になってしまう！そんなときの対策を２つ実行しました。１つ目はホエイプロテインの摂取量を半分にすることです。１つ目はソイプロテインのに変更して炭水化物をとる方法です。
健康 夏のお出かけは車で決まり！旅行するなら水族館！？動物園！？レジャーイベント満載の国内旅行
感染の拡大を防ぐためにも、「人混み」さけたいレジャーが車でお出かけです。日帰りや５０％オフで買える動物園チケットや水族館。宿泊ホテルまで満載！！
健康 【手作りお弁当】旬のおかずを使った夜ご飯！家飲み編
毎日の料理を作る時間がない！そんな悩みを解決してくれるのが「宅配弁当」です。１００％国産のみ使用したこだわり。合成着色料や合成保存料を使わないこだわり！
ファッション 【ほうれい線を消す】美容師がお勧めするニードルパッチ！ヒアルロン酸注入してみた
本来は「生体」に必要不可欠な要素なんですね。赤ちゃんの肌がスベスベなのは、ヒアルロン酸が多く、水分量が多いからなんです。しかし、年齢と共にヒアルロン酸量が減少してしまうんですねインスタで２０２０年話題になった「化粧水」がヒアルロン酸配合のオルナオーガニックです。肌荒れや乾燥と保湿が高く、インフルエンサーモデルが愛用していたので購入しました。気に入ってずっと使っています。
ダイエット 夏のダイエット！リバウンドしない身体作りが必要！【トレーニング方法】
理想のカラダに近づくには、まずは体をシュミレーションします。パーソナルトレーナーに意見を出し、意識を共有することで「目標」がはっきりします。食事の好き嫌いや、好きな食べ物、アルコールの摂取量も相談しながら話を進めていけます。食事は専門の管理栄養士が在中しているため１日３食を管理するため生活習慣の改善にもなります。
ファッション インテリアの必需品！普段の生活をコーディートする ”お花と色の装飾” でお洒落に見せる生活感
インテリアコーディネートとはライフスタイルに合わせた”居心地”のいい空間を意味します。家具だけではありません。照明や内装材、設備、収納、利便性も含めた、トータルで「幸せ」を感じる空間を意味します。インテリアといったらセンスが重要になります。家具の色やデザイン、壁の質感から食器の色や形まで。そこで今回はより一層お部屋を美しく彩るコーディネートに「花」を置いた生活に
ファッション 髪の毛のハリ・コシを実現する！美容師がお勧めする頭皮の化粧水
年齢とともに髪の毛に関する悩みがふえてきています。髪に毛のハリやコシは徐々になくなってきてしまいます。このメカニズムには「多くの要因」が挙げられます。ストレスや喫煙。睡眠不足などの生活習慣は当たり前。しかし毛根は周期によって再生されるためサイクルを呼び戻せば新しい髪の毛になることも可能です
ファッション 【メンズ脱毛】ヒリヒリしたけどすぐ治った！！男子がやるべき理由とメリットは「美容」が目的じゃない？！
エステ脱毛と医療脱毛の大きな違いは「資格」になります。資格保有者は薬事認可された脱毛器を使用します「蓄熱式脱毛機」と「3波長同時照射脱毛機」を用いて、さまざまなニーズに合わせた脱毛を提供できるほか、褐色肌や敏感肌をもった人でも対応することが可能になります。医療機関の最大のメリットは高い専門性になります。
Blog 大人ニキビは化粧水では効果がない【パックを極める】
一番良くなかったのは「国産の薄手の大量のやつ（５０枚セット）」ただ、ただ顔がビチャビチャしただけ笑。正直男性は短時間で油脂が発生するので、化粧水だけの成分のみでは、下から上がってくる油性分によって無意味になってしまうことを発見しました。
Blog 【足痩せダイエット】スクワットで美脚になる９選
筋肉量の増加は、１日の消費カロリーを促進させ脂肪燃焼効果につながります。筋肉の中でも３大筋肉（ビックスリー）と言われる筋肉の一つがスクワットをして反映される大腿四頭筋です。この筋肉が発達すると、同じ１日の歩数でもカロリー消費量が増大し、美脚効果が期待できます
Blog 【悲報】激太りしても大丈夫！すぐにできるダイエット方法
激太りする危険な食べ物は「ジャンクフード」が挙げられます。ポテトチップスなどは小さな食べ物ですが脂質やカロリーなど高カロリーなものが大半です。そして化学調味量（うまみ成分）が含まれているため、満腹時でも「食べたい！」欲求が現れてしまいます。食べても食べても脳が満たされないため、危険な食べ物と言えます。